香烟增加了患肺癌的风险：原因是什么？
香烟增加了患肺癌的风险：原因是什么？
香烟中含有大量有害物质
香烟烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少69种已被证明会致癌。这些化学物质包括苯、甲醛、砷、一氧化碳和尼古丁。苯是一种已知的致癌物，会导致白血病和肺癌。甲醛是一种刺激物，会损伤肺部组织。砷是一种毒物，会损害DNA并导致癌症。一氧化碳会减少血液中的氧气含量，导致心脏病和中风。尼古丁是一种成瘾性物质，会增加吸烟者患肺癌、口腔癌和咽喉癌的风险。
吸烟会破坏肺部组织
吸烟会损害肺部的纤毛，纤毛是一种可以帮助清除肺部异物的小毛发。当纤毛受损时，肺部更容易受到感染和癌症的侵袭。吸烟还会导致肺部炎症，炎症会损伤肺组织并导致肺癌。
吸烟会增加DNA损伤的风险
吸烟会产生一种叫做自由基的分子，自由基会损害DNA。DNA损伤会导致细胞突变，细胞突变是癌症发展的第一个步骤。
吸烟会抑制免疫系统
吸烟会抑制免疫系统，使吸烟者更容易受到感染和癌症的侵袭。吸烟还会增加血液中促炎因子的含量，促炎因子会损害肺部组织并导致肺癌。
香烟烟雾中的化学物质会直接损害肺细胞
香烟烟雾中的化学物质会直接损害肺细胞，导致细胞死亡和突变。这些突变可以导致癌症的发展。
香烟烟雾中的尼古丁会刺激肺细胞生长
尼古丁会刺激肺细胞生长，导致肺细胞增殖。这种增殖可以导致癌症的发展。
吸烟会增加患肺癌的风险
吸烟是肺癌的头号危险因素。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的15到30倍。吸烟量越大，吸烟时间越长，患肺癌的风险就越大。
如何降低患肺癌的风险
戒烟是降低患肺癌风险最有效的方法。戒烟后，患肺癌的风险会随着时间的推移而降低。戒烟10年后，患肺癌的风险会降低到非吸烟者的水平。除了戒烟外，还可以通过以下方法降低患肺癌的风险：
避免二手烟。二手烟也含有有害化学物质，会增加患肺癌的风险。
健康饮食。多吃水果、蔬菜和全谷物可以降低患肺癌的风险。
定期锻炼。定期锻炼可以降低患肺癌的风险。
控制体重。肥胖会增加患肺癌的风险。
避免接触石棉。石棉是一种已知的致癌物，会增加患肺癌的风险。